Yoghurt naturel
Lav GI
GL 4.9 pr. kop (245 g) · GL 2 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning
- Lavt protein-til-kulhydrat-forhold
Yoghurt naturel har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt). En kop (245 g) giver en glykæmisk belastning på 4.9.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171284 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Yoghurt naturel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 4.9 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 61 kcal |
| Kulhydrater | 4.7 g |
| Sukker (i alt) | 4.7 g |
| Naturligt | 4.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fedt | 3.3 g |
| Mættet | 2.1 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 46 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning
- Minimal forarbejdning
- Lavt protein-til-kulhydrat-forhold
- Indeholder laktose (insulinogen)
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Yoghurt naturel?
Yoghurt naturel har et glykæmisk indeks på 36 (Lavt). En kop (245 g) har en glykæmisk belastning på 4.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Yoghurt naturel godt for personer med insulinresistens?
Yoghurt naturel har et lavt glykæmisk indeks (36), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Yoghurt naturel blodsukker?
Yoghurt naturel har en glykæmisk belastning på 2 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Yoghurt naturel i Logi-appen med din portion.
