Wrap med speck, rød peberfrugt og rucola
Mellem GI
GL 12 pr. 100 g
- Indeholder grøntsager (fibre, vitaminer)
- Forarbejdet kød (speck)
Wrap med speck, rød peberfrugt og rucola har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 9. maj 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Speck
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Wrap med speck, rød peberfrugt og rucola er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 3.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder grøntsager (fibre, vitaminer)
- Moderat proteinindhold
- Forarbejdet kød (speck)
- Moderat indhold af natrium
- Raffinerede kornprodukter i wrappen
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Wrap med speck, rød peberfrugt og rucola?
Wrap med speck, rød peberfrugt og rucola har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 12 pr. 100 g.
Er Wrap med speck, rød peberfrugt og rucola godt for personer med insulinresistens?
Wrap med speck, rød peberfrugt og rucola har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Speck har den laveste glykæmiske belastning?
Wrap med speck, rød peberfrugt og rucola har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Speck i denne database (12 pr. 100 g).
Tjek Wrap med speck, rød peberfrugt og rucola i Logi-appen med din portion.
