wienerbrødsrulle
Høj GI
GL 49 pr. 100 g
- Provides quick energy
- High glycemic index and load
wienerbrødsrulle har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 19. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Denne udskiftning tilbyder en markant lavere GL på 2 sammenlignet med 49, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - GL 8 pr. 100 g Dette giver en tilfredsstillende godbid med lavere glykæmisk belastning på 8, hvilket drastisk reducerer påvirkningen af dit blodsukkerniveau.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
wienerbrødsrulle er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 16 g |
| Mættet | 8 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- High in added sugars
- Ultra-processed refined flour
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for wienerbrødsrulle?
wienerbrødsrulle har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 49 pr. 100 g.
Er wienerbrødsrulle godt for personer med insulinresistens?
wienerbrødsrulle har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker wienerbrødsrulle blodsukker?
wienerbrødsrulle har en glykæmisk belastning på 49 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek wienerbrødsrulle i Logi-appen med din portion.
