Stegt kongeøstershat
Lav GI
GL 0.4 pr. stykke (40 g) · GL 1 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Lavt proteinindhold
Stegt kongeøstershat har et glykæmisk indeks på 10, det samme som almindelig konge-østershat (10). En stykke (40 g) giver en glykæmisk belastning på 0.4.
Opdateret 1. maj 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af konge-østershat
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Stegt kongeøstershat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium mushroom | 40 g | 0.4 |
| 1 serving | 120 g | 1.2 |
| 1 kop | 150 g | 1.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kulhydrater | 6 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.15 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Rig på mikronæringsstoffer
- Lavt proteinindhold
- Minimalt fedtindhold (mætter muligvis ikke så godt)
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Stegt kongeøstershat?
Stegt kongeøstershat har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En stykke (40 g) har en glykæmisk belastning på 0.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Stegt kongeøstershat godt for personer med insulinresistens?
Stegt kongeøstershat har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af konge-østershat har den laveste glykæmiske belastning?
Stegt kongeøstershat har den laveste glykæmiske belastning af alle former af konge-østershat i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Stegt kongeøstershat i Logi-appen med din portion.
