sojamælk
Lav GI
GL 2 pr. 100 g
- lavt glykæmisk indeks
- moderat forarbejdet
sojamælk har et glykæmisk indeks på 34 (Lavt).
Opdateret 30. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af sojamælk
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
sojamælk er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 43 kcal |
| Kulhydrater | 4.9 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.6 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.4 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fedt | 1.9 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.6 g |
| Natrium | 47 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- lavt glykæmisk indeks
- god kilde til planteprotein
- indeholder kostfibre
- moderat forarbejdet
- indeholder tilsat natrium
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for sojamælk?
sojamælk har et glykæmisk indeks på 34 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 2 pr. 100 g.
Er sojamælk godt for personer med insulinresistens?
sojamælk har et lavt glykæmisk indeks (34), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af sojamælk har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af sojamælk i denne database har proteinrig sojamælk uden sukker den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek sojamælk i Logi-appen med din portion.
