Salmiak
Høj GI
GL 56 pr. 100 g
- Lavt indhold af mættet fedt
- Meget høj glykæmisk belastning
Salmiak har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Lakridsslik sødet med stevia eller erythritolGL 6 pr. 100 g De forårsager ikke pludselige insulinspidser takket være brugen af naturlige sukkererstatninger.
- GL 1 pr. 100 g De giver sunde fedtstoffer, magnesium og protein, hvilket stabiliserer blodsukkerniveauet.
græskarkerner - GL 4 pr. 100 g Den har et lavt glykæmisk indeks og er rig på antioxidanter, hvilket understøtter insulinfølsomheden.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Salmiak er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 80 g |
| Sukker (i alt) | 50 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 50 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Opløselig | 0.2 g |
| Uopløselig | 0.4 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 2000 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt indhold af mættet fedt
- Lavt kalorieindhold fra fedt
- Meget høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Overdreven mængde natrium
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Salmiak?
Salmiak har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 56 pr. 100 g.
Er Salmiak godt for personer med insulinresistens?
Salmiak har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Lakridsslik sødet med stevia eller erythritol.
Hvordan påvirker Salmiak blodsukker?
Salmiak har en glykæmisk belastning på 56 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Salmiak i Logi-appen med din portion.
