Søde ører
Høj GI
GL 42 pr. 100 g
- Indeholder noget fiber
- Meget høj glykæmisk belastning
Søde ører har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 1. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Mandler overtrukket med mørk chokolade giver en lignende sød nydelse, mens den glykæmiske belastning sænkes markant fra 42 til 8.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker - GL 6 pr. 100 g Bagte æbler med kanel giver et naturligt sødt, fiberholdigt alternativ, der resulterer i et meget mindre blodsukkerhop end wienerbrødet.
Bagte æbler med kanel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Søde ører er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 22 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 20 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 22 g |
| Mættet | 13 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget fiber
- Moderat proteinindhold
- Meget høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Højt indhold af mættet fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Søde ører?
Søde ører har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 42 pr. 100 g.
Er Søde ører godt for personer med insulinresistens?
Søde ører har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker.
Hvordan påvirker Søde ører blodsukker?
Søde ører har en glykæmisk belastning på 42 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Søde ører i Logi-appen med din portion.
