Romaine salat
Lav GI
GL 0.5 pr. typisk stykke (120 g) · GL 0.4 pr. 100 g
- Meget lavt kalorie- og kulhydratindhold
- Lavt proteinindhold
Romaine salat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 0.5.
Opdateret 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Romaine salat
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Romaine salat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 15 kcal |
| Kulhydrater | 2.9 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.07 g |
| Natrium | 28 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt kalorie- og kulhydratindhold
- Højt vandindhold
- Indeholder fibre og mikronæringsstoffer
- Lavt proteinindhold
- Minimal mængde fedtopløselige vitaminer
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Romaine salat?
Romaine salat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 0.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.4.
Er Romaine salat godt for personer med insulinresistens?
Romaine salat har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Romaine salat har den laveste glykæmiske belastning?
Romaine salat har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Romaine salat i denne database (0.4 pr. 100 g).
Tjek Romaine salat i Logi-appen med din portion.
