ristet rismel
Høj GI
GL 68 pr. 100 g
- Lavt indhold af natrium
- Meget højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
ristet rismel har et glykæmisk indeks på 85 (Højt).
Opdateret 6. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
ristet rismel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 80 g |
| Sukker (i alt) | 0.2 g |
| Naturligt | 0.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt indhold af natrium
- Naturligt fri for tilsat sukker
- Meget højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Kilde til raffinerede kulhydrater
- Lavt fiberindhold i forhold til kulhydrattæthed
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for ristet rismel?
ristet rismel har et glykæmisk indeks på 85 (Højt) og en glykæmisk belastning på 68 pr. 100 g.
Er ristet rismel godt for personer med insulinresistens?
ristet rismel har et højt glykæmisk indeks (85) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvordan påvirker ristet rismel blodsukker?
ristet rismel har en glykæmisk belastning på 68 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek ristet rismel i Logi-appen med din portion.
