rissirup

GI 98 · HøjtGL 78 / 100 g1/10

Høj GI

98 GI

GL 78 pr. 100 g

Logi-score 1/10

Fedtfri
Meget højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning

rissirup har et glykæmisk indeks på 98 (Højt).

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Allulose
ingen GI Allulose giver en lignende tekstur og sødme som sirupper uden den massive glykæmiske påvirkning fra rissirup (GI 98).
Erythritol
GL 1 pr. 100 g Erythritol er en sukkeralkohol, der har en ubetydelig effekt på blodsukkeret sammenlignet med den høje glykæmiske belastning fra rissirup.
Munke-frugt sødestof (ren ekstrakt)
ingen GI Munkefrugtekstrakt er et sødemiddel med et glykæmisk indeks på nul, som undgår det skarpe blodsukkerhop, som rissirup forårsager.
Stevia ren ekstrakt
ingen GI Stevia er et naturligt alternativ med et glykæmisk indeks på nul, der eliminerer den høje glykæmiske belastning forbundet med rissirup.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

rissirup er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

316

Kalorier

80 g

Kulhydrater

0.5 g

Protein

0 g

Fedt

per 100g

Kalorier	316 kcal
Kulhydrater	80 g
Sukker (i alt)	55 g
Naturligt	0 g
Tilsat	55 g
Fiber	0.2 g
Opløselig	0.08 g
Uopløselig	0.12 g
Protein	0.5 g
Fedt	0 g
Mættet	0 g
Umættet	0 g
Natrium	10 mg

Forarbejdningsgrad

90%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Fedtfri
Lavt natriumindhold
Meget højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
Højt indhold af tilsat sukker
Minimal næringsværdi

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for rissirup?

rissirup har et glykæmisk indeks på 98 (Højt) og en glykæmisk belastning på 78 pr. 100 g.

Er rissirup godt for personer med insulinresistens?

rissirup har et højt glykæmisk indeks (98) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Erythritol.

Hvordan påvirker rissirup blodsukker?

rissirup har en glykæmisk belastning på 78 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek rissirup i Logi-appen med din portion.