Rispuffer
Høj GI
GL 86.7 pr. typisk stykke (120 g) · GL 72.3 pr. 100 g
- Lavt indhold af mættet fedt
- Meget høj glykæmisk indeks og belastning
Rispuffer har et glykæmisk indeks på 85 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 86.7.
Opdateret 18. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Rispuffer er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Kulhydrater | 85 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 15 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 4.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt indhold af mættet fedt
- Indeholder noget fuldkornsris
- Meget høj glykæmisk indeks og belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Meget forarbejdet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Rispuffer?
Rispuffer har et glykæmisk indeks på 85 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 86.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 72.3.
Er Rispuffer godt for personer med insulinresistens?
Rispuffer har et højt glykæmisk indeks (85) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Bagte æbler med kanel.
Hvordan påvirker Rispuffer blodsukker?
Rispuffer har en glykæmisk belastning på 72.3 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Rispuffer i Logi-appen med din portion.
