rismelgrød

GI 82 · HøjtGL 71 / 100 g3/10

Høj GI

82 GI

GL 71 pr. 100 g

Logi-score 3/10

lavt fedtindhold
højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning

rismelgrød har et glykæmisk indeks på 82 (Højt).

Opdateret 26. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Quinoaflager
GL 23 pr. 100 g Quinoaflager er et direkte kornbaseret alternativ til risgrød med et meget lavere GI (35 mod 82) og en væsentligt reduceret glykæmisk belastning.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

rismelgrød er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

380

Kalorier

87 g

Kulhydrater

6.5 g

Protein

0.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	380 kcal
Kulhydrater	87 g
Sukker (i alt)	8 g
Naturligt	1 g
Tilsat	7 g
Fiber	1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.7 g
Protein	6.5 g
Fedt	0.5 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.4 g
Natrium	350 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

lavt fedtindhold
kolesterolfri
højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
lavt fiberindhold
indeholder tilsat sukker

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for rismelgrød?

rismelgrød har et glykæmisk indeks på 82 (Højt) og en glykæmisk belastning på 71 pr. 100 g.

Er rismelgrød godt for personer med insulinresistens?

rismelgrød har et højt glykæmisk indeks (82) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Quinoaflager.

Hvordan påvirker rismelgrød blodsukker?

rismelgrød har en glykæmisk belastning på 71 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek rismelgrød i Logi-appen med din portion.