riskiks

GI 82 · HøjtGL 66 / 100 g4/10

Høj GI

82 GI

GL 66 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Low fat content
High glycemic index and load

riskiks har et glykæmisk indeks på 82 (Højt).

Opdateret 28. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hørfrøknækbrød
GL 2.7 pr. 100 g Hørfrøkiks giver en lignende sprød tekstur som riskiks, men med et markant lavere GI på 10 og GL på 2,7, hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Selleristænger
GL 1 pr. 100 g Selleristænger er et fremragende, ultra-lav-glykæmisk (GI 15, GL 1) sprødt redskab til dips eller smørepålæg, der erstatter de raffinerede kulhydrater i riskiks.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

riskiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

387

Kalorier

81 g

Kulhydrater

7.5 g

Protein

3.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	387 kcal
Kulhydrater	81 g
Sukker (i alt)	0.5 g
Naturligt	0.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	3.5 g
Opløselig	1.1 g
Uopløselig	2.4 g
Protein	7.5 g
Fedt	3.2 g
Mættet	0.7 g
Umættet	2.5 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne score?

Low fat content
Low sodium
High glycemic index and load
Low fiber content
Low protein content

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for riskiks?

riskiks har et glykæmisk indeks på 82 (Højt) og en glykæmisk belastning på 66 pr. 100 g.

Er riskiks godt for personer med insulinresistens?

riskiks har et højt glykæmisk indeks (82) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.

Hvordan påvirker riskiks blodsukker?

riskiks har en glykæmisk belastning på 66 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek riskiks i Logi-appen med din portion.