Pretzel chips

GI 83 · HøjtGL 79.2 / stykke3/10

Høj GI

83 GI

GL 79.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 66 pr. 100 g

Logi-score 3/10

Lavt indhold af mættet fedt
Meget høj glykæmisk belastning

Pretzel chips har et glykæmisk indeks på 83 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 79.2.

Opdateret 15. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Fuldkorn rug knækbrød
GL 29.3 pr. 100 g It has a much lower glycemic load and higher fiber than pretzel crisps, making it better for blood sugar control.
Ristede kikærtesnack
GL 17.4 pr. 100 g They offer more protein, fiber, and a lower glycemic load than pretzel crisps, supporting stable blood sugar.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Pretzel chips er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

380

Kalorier

80 g

Kulhydrater

10 g

Protein

2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	380 kcal
Kulhydrater	80 g
Sukker (i alt)	3 g
Naturligt	1 g
Tilsat	2 g
Fiber	3 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	2.4 g
Protein	10 g
Fedt	2 g
Mættet	0.3 g
Umættet	1.7 g
Natrium	1100 mg

Forarbejdningsgrad

90%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavt indhold af mættet fedt
Moderat proteinindhold
Meget høj glykæmisk belastning
Meget høj glykæmisk indeks
Højt natriumindhold

Allergener

Indeholder: gluten

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Pretzel chips?

Pretzel chips har et glykæmisk indeks på 83 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 79.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 66.

Er Pretzel chips godt for personer med insulinresistens?

Pretzel chips har et højt glykæmisk indeks (83) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn rug knækbrød.

Hvordan påvirker Pretzel chips blodsukker?

Pretzel chips har en glykæmisk belastning på 66 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Pretzel chips i Logi-appen med din portion.