Ovnbagte bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Ovnbagte bønner har et glykæmisk indeks på 40, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 8 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Ovnbagte bønner blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Ovnbagte bønner er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 6/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Godt fiberindhold
- ✓ Moderat protein
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✗ Tilsatte sukkerarter
- ✗ Højt natriumindhold
- ✗ Forarbejdet
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 94 kcal |
| Kulhydrater | 19.6g |
| Sukker (i alt) | 5.5g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tilsat | 3.5g |
| Fiber | 4.8g |
| Opløselig | 1.4g |
| Uopløselig | 3.4g |
| Protein | 4.8g |
| Fedt | 0.4g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.3g |
| Natrium | 420mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ovnbagte bønner?
Ovnbagte bønner har et glykæmisk indeks på 40, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 8 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Ovnbagte bønner godt for personer med insulinresistens?
Ovnbagte bønner har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ovnbagte bønner blodsukker?
Ovnbagte bønner har en glykæmisk belastning på 8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →