overtræksschokolade
Lav GI
GL 19 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde kostfibre
- Højt indhold af tilsat sukker
overtræksschokolade har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt).
Opdateret 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- 95% mørk chokoladeGL 4 pr. 100 g Denne erstatning sænker den glykæmiske belastning markant fra 19 til 4, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at oplevelsen af at spise chokolade bevares.
- GL 2.9 pr. 100 g Kakaonibs har en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 2,9) og giver et tilfredsstillende knas som et sundere alternativ til sukkerholdig overtrækschokolade.
Kakaonibs - Kakaomasse med stevia (usødet)GL 1 pr. 100 g Denne mulighed giver en sød oplevelse med en minimal glykæmisk belastning på 1, hvilket gør den til et fremragende valg til at styre blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
overtræksschokolade er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Kulhydrater | 48 g |
| Sukker (i alt) | 42 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 40 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 5 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 36 g |
| Mættet | 22 g |
| Umættet | 14 g |
| Natrium | 20 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde kostfibre
- Kilde til antioxidanter (fra kakao)
- Højt indhold af tilsat sukker
- Højt indhold af mættet fedt
- Ultra-forarbejdet
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for overtræksschokolade?
overtræksschokolade har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 19 pr. 100 g.
Er overtræksschokolade godt for personer med insulinresistens?
overtræksschokolade har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker overtræksschokolade blodsukker?
overtræksschokolade har en glykæmisk belastning på 19 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek overtræksschokolade i Logi-appen med din portion.
