Oreo bar
Høj GI
GL 43 pr. 100 g
- Contains some calcium from milk ingredients
- Very high sugar content
Oreo bar har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 21. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 7 pr. 100 g Med en GL på 4 sammenlignet med 43 giver dette en tilfredsstillende chokoladeoplevelse med en brøkdel af den glykæmiske påvirkning.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker) - GL 2 pr. 100 g Denne udskiftning tilbyder et cremet, sødt alternativ med en væsentligt lavere GL på 2, der giver fibre og protein til at stabilisere blodsukkeret.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Oreo bar er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 510 kcal |
| Kulhydrater | 62 g |
| Sukker (i alt) | 48 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 44 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 26 g |
| Mættet | 15 g |
| Umættet | 11 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some calcium from milk ingredients
- Provides quick energy
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- Low fiber and protein
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Oreo bar?
Oreo bar har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 43 pr. 100 g.
Er Oreo bar godt for personer med insulinresistens?
Oreo bar har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker).
Hvordan påvirker Oreo bar blodsukker?
Oreo bar har en glykæmisk belastning på 43 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Oreo bar i Logi-appen med din portion.
