nigellafrø
Lav GI
GL 15.4 pr. 100 g
- Rig på kostfibre
- Kan levere kalorier ved overforbrug
nigellafrø har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Spidskommenfrø
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
nigellafrø er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 345 kcal |
| Kulhydrater | 44 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Opløselig | 3 g |
| Uopløselig | 7 g |
| Protein | 16 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 13.5 g |
| Natrium | 90 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Rig på kostfibre
- Indeholder sunde umættede fedtsyrer
- Betændelseshæmmende plantestoffer
- Kan levere kalorier ved overforbrug
- Indeholder moderate mængder kulhydrater
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for nigellafrø?
nigellafrø har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 15.4 pr. 100 g.
Er nigellafrø godt for personer med insulinresistens?
nigellafrø har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Spidskommenfrø har den laveste glykæmiske belastning?
nigellafrø har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Spidskommenfrø i denne database (15.4 pr. 100 g).
Tjek nigellafrø i Logi-appen med din portion.
