Marinerede oliven
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Rig på umættede fedtsyrer
- Moderat natriumindhold (fra oliven)
Marinerede oliven har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Tapenade
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Marinerede oliven er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 3 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 1 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Rig på umættede fedtsyrer
- Indeholder antioxidanter
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat natriumindhold (fra oliven)
- Lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Marinerede oliven?
Marinerede oliven har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Marinerede oliven godt for personer med insulinresistens?
Marinerede oliven har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Tapenade har den laveste glykæmiske belastning?
Marinerede oliven har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Tapenade i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Marinerede oliven i Logi-appen med din portion.
