Mango puré
Lav GI
GL 16.8 pr. kop (240 g) · GL 7 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning pr. portion
- Høj koncentration af frie sukkerarter på grund af purering
Mango puré har et glykæmisk indeks på 51 (Lavt). En kop (240 g) giver en glykæmisk belastning på 16.8.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mango puré er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 15 g | 1.1 |
| 1 kop | 240 g | 16.8 |
| 1 serving | 240 g | 16.8 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Kulhydrater | 15 g |
| Sukker (i alt) | 13.7 g |
| Naturligt | 13.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.1 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.15 g |
| Natrium | 3 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning pr. portion
- God hydreringsprofil
- Høj koncentration af frie sukkerarter på grund af purering
- Lavt indhold af protein og fibre i forhold til sukkerindholdet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mango puré?
Mango puré har et glykæmisk indeks på 51 (Lavt). En kop (240 g) har en glykæmisk belastning på 16.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 7.
Er Mango puré godt for personer med insulinresistens?
Mango puré har et lavt glykæmisk indeks (51), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Mango puré blodsukker?
Mango puré har en glykæmisk belastning på 7 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Mango puré i Logi-appen med din portion.
