Mandel flager
Lav GI
GL 0.3 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 1.9 pr. 100 g
- Ekstremt lav glykæmisk belastning
- Meget høj kaloritæthed
Mandel flager har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Relaterede former
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mandel flager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 595 kcal |
| Kulhydrater | 12.5 g |
| Sukker (i alt) | 4.4 g |
| Naturligt | 4.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 12.5 g |
| Opløselig | 3.8 g |
| Uopløselig | 8.8 g |
| Protein | 21.2 g |
| Fedt | 52.5 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 46.5 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ekstremt lav glykæmisk belastning
- Fremragende kilde til plantebaseret protein og fibre
- Meget høj kaloritæthed
- Højt forhold mellem omega-6 og omega-3 fedtsyrer
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mandel flager?
Mandel flager har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.9.
Er Mandel flager godt for personer med insulinresistens?
Mandel flager har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Mandel flager blodsukker?
Mandel flager har en glykæmisk belastning på 1.9 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Mandel flager i Logi-appen med din portion.
