Malt sirup
Høj GI
GL 12.3 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 82 pr. 100 g
- Indeholder noget protein
- Ekstremt høj glykæmisk indeks og belastning
Malt sirup har et glykæmisk indeks på 105 (Højt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 12.3.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- ingen GI Allulose giver en lignende flydende sødme som maltsirup, men med et GI på 0 og et GL på 0, hvilket forhindrer den massive stigning i blodsukkeret, der er forbundet med maltsirup.
Allulose - YaconsirupGL 3 pr. 100 g Yaconsirup tilbyder en naturlig, viskøs sødme, der minder om maltsirup, samtidig med at den glykæmiske belastning reduceres markant fra en GL på 82 til kun 3.
- ingen GI Stevia er et yderst effektivt, nul-glykæmisk alternativ, der eliminerer den ekstreme blodsukkerreaktion forårsaget af maltsirup.
Stevia ren ekstrakt
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Malt sirup er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 316 kcal |
| Kulhydrater | 78 g |
| Sukker (i alt) | 60 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 60 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget protein
- Lavt fedtindhold
- Ekstremt høj glykæmisk indeks og belastning
- Meget højt indhold af tilsat sukker
- Minimal fiber
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Malt sirup?
Malt sirup har et glykæmisk indeks på 105 (Højt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 12.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 82.
Er Malt sirup godt for personer med insulinresistens?
Malt sirup har et højt glykæmisk indeks (105) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Yaconsirup.
Hvordan påvirker Malt sirup blodsukker?
Malt sirup har en glykæmisk belastning på 82 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Malt sirup i Logi-appen med din portion.
