Mælkekaramel
Høj GI
GL 5.7 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 38 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Meget høj glykæmisk belastning
Mælkekaramel har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 5.7.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Mælkekaramel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Mælkekaramel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 55 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 50 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 4.5 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Lavt indhold af mættet fedt
- Meget høj glykæmisk belastning
- Stor mængde tilsat sukker
- Fuldstændig mangel på kostfibre
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Mælkekaramel?
Mælkekaramel har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 5.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 38.
Er Mælkekaramel godt for personer med insulinresistens?
Mælkekaramel har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Medjool-dadel.
Hvilken form af Mælkekaramel har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Mælkekaramel i denne database har sukkerfri dulce de leche den laveste glykæmiske belastning (10 pr. 100 g).
Tjek Mælkekaramel i Logi-appen med din portion.
