letmælk
GI 27 · LavtGL 1.3 / 100 g6/10
Lav GI
27 GI
GL 1.3 pr. 100 g
Logi-score 6/10
- God kilde til protein
- Indeholder naturligt sukker (laktose)
letmælk har et glykæmisk indeks på 27, lavere end almindelig Komælk (47).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Komælk
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
letmælk er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
47
Kalorier
4.8 g
Kulhydrater
3.4 g
Protein
1.6 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 47 kcal |
| Kulhydrater | 4.8 g |
| Sukker (i alt) | 4.8 g |
| Naturligt | 4.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 3.4 g |
| Fedt | 1.6 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 0.6 g |
| Natrium | 44 mg |
Forarbejdningsgrad
40%
Moderat
Hvorfor denne score?
- God kilde til protein
- Lavt indhold af mættet fedt
- Indeholder calcium og B-vitaminer
- Indeholder naturligt sukker (laktose)
- Lavt fiberindhold
- Moderat forarbejdning (pasteurisering, skumning)
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for letmælk?
letmælk har et glykæmisk indeks på 27 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1.3 pr. 100 g.
Er letmælk godt for personer med insulinresistens?
letmælk har et lavt glykæmisk indeks (27), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Komælk har den laveste glykæmiske belastning?
letmælk har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Komælk i denne database (1.3 pr. 100 g).
Tjek letmælk i Logi-appen med din portion.
