Kyllingelår
Ingen glykæmisk indeks8/10
Ingen glykæmisk indeks — ingen kulhydrater
0 g kulhydrat pr. 100 g
Logi-score 8/10
- Ca. 23 g protein pr. 100 g
- Ca. 15 g fedt pr. 100 g med skind, heraf 4 g mættet fedt
Kyllingelår har intet glykæmisk indeks: den indeholder ingen kulhydrater.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #173625 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- udbenet kyllingeoverlår uden skindingen GI The same thigh without the skin: about 9 g of fat per 100 g instead of 15 g, with the same juicy dark meat.
- kyllingeunderlåringen GI Another dark-meat cut for roasting and grilling, with about 6 g of fat and 155 kcal per 100 g of meat.
- ingen GI Chicken breast works in the same dishes with about 4 g of fat per 100 g and more protein.
Kyllingebryst - kalkunlåringen GI Turkey thigh is dark meat for the same stews and roasts, with about 6 g of fat per 100 g.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kyllingelår er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1 thigh | 137 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
Næringsindhold (per 100g)
232
Kalorier
0 g
Kulhydrater
23.26 g
Protein
14.71 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 232 kcal |
| Kulhydrater | 0 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 23.26 g |
| Fedt | 14.71 g |
| Mættet | 4.08 g |
| Umættet | 8.73 g |
| Natrium | 90 mg |
Forarbejdningsgrad
10%
Minimal
Hvorfor denne score?
- Ca. 23 g protein pr. 100 g
- Indeholder ingen kulhydrater eller sukker
- Uden skind indeholder det ca. 179 kcal og 8 g fedt pr. 100 g
- Ca. 15 g fedt pr. 100 g med skind, heraf 4 g mættet fedt
- Energirigt: ca. 232 kcal pr. 100 g, ca. 320 kcal i ét lår på 137 g
- Indeholder ingen kostfibre
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Kyllingelår
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kyllingelår?
Kyllingelår har intet glykæmisk indeks, fordi den ikke indeholder kulhydrater (0 g pr. 100 g).
Er Kyllingelår godt for personer med insulinresistens?
Kyllingelår indeholder ingen kulhydrater, så alene hæver den ikke blodsukkeret.
Tjek Kyllingelår i Logi-appen med din portion.
