Kokossukkersirup
Lav GI
GL 137.6 pr. kop (320 g) · GL 43 pr. 100 g
- Lavt forarbejdningsniveau
- Høj glykæmisk belastning (43)
Kokossukkersirup har et glykæmisk indeks på 54 (Lavt). En kop (320 g) giver en glykæmisk belastning på 137.6.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- ingen GI Allulose giver sødmen fra sirup med et GI på 0 og et GL på 0, hvilket effektivt eliminerer den blodsukkerstigning, som kokossukkersirup forårsager.
Allulose - GL 1 pr. 100 g Erythritol er et næsten glykæmisk-frit alternativ, der gør det muligt at bevare sødmen, mens dit blodsukker holdes stort set stabilt.
Erythritol - ingen GI Munkefrugtekstrakt er et potent, glykæmisk-frit sødemiddel, der undgår det høje GL på 43, som findes i kokossukkersirup.
Munke-frugt sødestof (ren ekstrakt) - ingen GI Stevia er et naturligt, glykæmisk-frit alternativ, der giver sødme uden den betydelige påvirkning af blodsukkeret, som er forbundet med kokossukker.
Stevia ren ekstrakt
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kokossukkersirup er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 20 g | 8.6 |
| 1 kop | 320 g | 137.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 80 g |
| Sukker (i alt) | 75 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 75 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Opløselig | 0.1 g |
| Uopløselig | 0.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt forarbejdningsniveau
- Lavere glykæmisk indeks end bordsukker
- Høj glykæmisk belastning (43)
- Høj koncentration af raffinerede sukkerarter
- Ubetydeligt indhold af fibre og proteiner
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kokossukkersirup?
Kokossukkersirup har et glykæmisk indeks på 54 (Lavt). En kop (320 g) har en glykæmisk belastning på 137.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 43.
Er Kokossukkersirup godt for personer med insulinresistens?
Kokossukkersirup har et lavt glykæmisk indeks (54), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kokossukkersirup blodsukker?
Kokossukkersirup har en glykæmisk belastning på 43 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Kokossukkersirup i Logi-appen med din portion.
