kogt nopal
Lav GI
GL 0.2 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- kan forårsage mildt fordøjelsesbesvær hos følsomme personer
kogt nopal har et glykæmisk indeks på 7, det samme som almindelig Kaktusblade (7).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Kaktusblade
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogt nopal er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 16 kcal |
| Kulhydrater | 3.3 g |
| Sukker (i alt) | 1.1 g |
| Naturligt | 1.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.17 g |
| Natrium | 18 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lavt glykæmisk indeks
- rig på antioxidanter
- kan forårsage mildt fordøjelsesbesvær hos følsomme personer
- lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogt nopal?
kogt nopal har et glykæmisk indeks på 7 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 0.2 pr. 100 g.
Er kogt nopal godt for personer med insulinresistens?
kogt nopal har et lavt glykæmisk indeks (7), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kaktusblade har den laveste glykæmiske belastning?
kogt nopal har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Kaktusblade i denne database (0.2 pr. 100 g).
Tjek kogt nopal i Logi-appen med din portion.
