klejner
Høj GI
GL 38 pr. 100 g
- Kilde til hurtig energi
- Højt indhold af raffinerede kulhydrater
klejner har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 18. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 38 til 2, samtidig med at den tilfører protein og fibre, som yderligere stabiliserer blodsukkeret.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - GL 8 pr. 100 g Mandler overtrukket med mørk chokolade giver et tilfredsstillende knas og sødme med en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 8 mod 38).
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
klejner er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 12 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 25 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 18 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Kilde til hurtig energi
- Indeholder en vis mængde protein
- Højt indhold af raffinerede kulhydrater
- Højt indhold af tilsat sukker
- Højt indhold af mættet fedt
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for klejner?
klejner har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 38 pr. 100 g.
Er klejner godt for personer med insulinresistens?
klejner har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker klejner blodsukker?
klejner har en glykæmisk belastning på 38 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek klejner i Logi-appen med din portion.
