Karamelliseret banan
Mellem GI
GL 31.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 26 pr. 100 g
- Nogle fibre
- Højt tilsat sukker
Karamelliseret banan har et glykæmisk indeks på 65, højere end almindelig Banan (51). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 31.2.
Opdateret 22. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Banan
- GI 51 · GL 11.6 pr. 100 g
Banan - GI 42 · GL 9.6 pr. 100 g green
Grøn banan - GI 45 · GL 10 pr. 100 g greenboiled
Kogt grøn banan - GI 42 · GL 10 pr. 100 g unripe
Umoden banan - GI 51 · GL 11 pr. 100 g frozen
Frossen banan - BananGI 51 · GL 12 pr. 100 g prata
- kogt bananGI 55 · GL 15 pr. 100 g cooked
- +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Karamelliseret banan er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kulhydrater | 40 g |
| Sukker (i alt) | 30 g |
| Naturligt | 18 g |
| Tilsat | 12 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Nogle fibre
- Lavt mættet fedt
- Lavt natrium
- Højt tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning og indeks
- Meget forarbejdet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Karamelliseret banan?
Karamelliseret banan har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 31.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 26.
Er Karamelliseret banan godt for personer med insulinresistens?
Karamelliseret banan har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Ristede kikærtesnack.
Hvilken form af Banan har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Banan i denne database har Grøn banan den laveste glykæmiske belastning (9.6 pr. 100 g).
Tjek Karamelliseret banan i Logi-appen med din portion.
