Iceberg salat
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Iceberg salat har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 0.5 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Iceberg salat blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Iceberg salat er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 7/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High water content
- ✓ Minimally processed
- ✗ Low nutrient density
- ✗ Low vitamin and mineral content
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 14 kcal |
| Kulhydrater | 2.97g |
| Sukker (i alt) | 1.97g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 1.2g |
| Opløselig | 0.3g |
| Uopløselig | 0.9g |
| Protein | 0.9g |
| Fedt | 0.14g |
| Mættet | 0.02g |
| Umættet | 0.12g |
| Natrium | 10mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Iceberg salat?
Iceberg salat har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 0.5 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Iceberg salat godt for personer med insulinresistens?
Iceberg salat har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Iceberg salat blodsukker?
Iceberg salat har en glykæmisk belastning på 0.5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →