Iceberg salat
Lav GI
GL 2.6 pr. stykke (510 g) · GL 0.5 pr. 100 g
- Ekstremt lav glykæmisk belastning
- Lav næringstæthed sammenlignet med mørke bladgrøntsager
Iceberg salat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (510 g) giver en glykæmisk belastning på 2.6.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #2346388 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Iceberg salat
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Iceberg salat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 leaf | 50 g | 0.3 |
| 1 kop | 72 g | 0.4 |
| 1 medium head | 510 g | 2.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 14 kcal |
| Kulhydrater | 2.97 g |
| Sukker (i alt) | 1.97 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.9 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fedt | 0.14 g |
| Mættet | 0.02 g |
| Umættet | 0.12 g |
| Natrium | 10 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ekstremt lav glykæmisk belastning
- Meget højt vandindhold for hydrering
- Lav næringstæthed sammenlignet med mørke bladgrøntsager
- Minimalt fiberindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Opskrifter med Iceberg salat
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Iceberg salat?
Iceberg salat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En stykke (510 g) har en glykæmisk belastning på 2.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.5.
Er Iceberg salat godt for personer med insulinresistens?
Iceberg salat har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Iceberg salat har den laveste glykæmiske belastning?
Iceberg salat har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Iceberg salat i denne database (0.5 pr. 100 g).
Tjek Iceberg salat i Logi-appen med din portion.
