Guavasirup

GI 80 · HøjtGL 54 / 100 g1/10

Høj GI

80 GI

GL 54 pr. 100 g

Logi-score 1/10

Hurtig energikilde
Højt indhold af tilsat sukker

Guavasirup har et glykæmisk indeks på 80 (Højt).

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker)
GL 5 pr. 100 g Med et GI på 30 og en GL på 5 giver dette en meget lavere glykæmisk påvirkning end den originale version, hvilket gør det til et fremragende, blodsukkervenligt alternativ til en sød topping.
Frugtdrik
GL 3 pr. 100 g Denne sukkerfrie løsning reducerer drastisk den glykæmiske belastning fra 54 til 3, hvilket giver en meget mere stabil energifrigivelse, samtidig med at den ønskede konsistens til en topping bevares.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Guavasirup er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

270

Kalorier

68 g

Kulhydrater

0.3 g

Protein

0.1 g

Fedt

per 100g

Kalorier	270 kcal
Kulhydrater	68 g
Sukker (i alt)	65 g
Naturligt	5 g
Tilsat	60 g
Fiber	1.2 g
Opløselig	0.4 g
Uopløselig	0.8 g
Protein	0.3 g
Fedt	0.1 g
Mættet	0 g
Umættet	0 g
Natrium	10 mg

Forarbejdningsgrad

95%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Hurtig energikilde
Naturlig frugtsmag
Højt indhold af tilsat sukker
Højt glykæmisk indeks
Lavt indhold af fibre og proteiner

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Guavasirup?

Guavasirup har et glykæmisk indeks på 80 (Højt) og en glykæmisk belastning på 54 pr. 100 g.

Er Guavasirup godt for personer med insulinresistens?

Guavasirup har et højt glykæmisk indeks (80) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hjemmelavet bær chia marmelade (uden tilsat sukker).

Hvordan påvirker Guavasirup blodsukker?

Guavasirup har en glykæmisk belastning på 54 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Guavasirup i Logi-appen med din portion.