Grillet laks
Mellem GI
GL 15.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 13 pr. 100 g
- Kilde til komplet protein
- Moderat glykæmisk belastning
Grillet laks har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 15.6.
Opdateret 9. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Lack of rice significantly reduces the glycemic load and provides more fiber from fresh vegetables.
Sushi-rulle med laks og friske grøntsager - GL 9 pr. 100 g Quinoa has a lower glycemic index and a higher content of protein and trace elements compared to white rice.
Laks og quinoa håndrulle
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Grillet laks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 4.2 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Kilde til komplet protein
- Lavt indhold af mættet fedt
- Lavt niveau af forarbejdning
- Moderat glykæmisk belastning
- Relativt højt glykæmisk indeks
- Ret højt natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Grillet laks?
Grillet laks har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 15.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 13.
Er Grillet laks godt for personer med insulinresistens?
Grillet laks har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Sushi-rulle med laks og friske grøntsager.
Hvordan påvirker Grillet laks blodsukker?
Grillet laks har en glykæmisk belastning på 13 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Grillet laks i Logi-appen med din portion.
