græskarmuffin
Mellem GI
GL 33 pr. 100 g
- indeholder en vis mængde kostfibre
- højt indhold af tilsat sukker
græskarmuffin har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 17. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Denne muffin-udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 33 til 8, hvilket giver en lignende oplevelse med langt mindre påvirkning af blodsukkeret.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - GL 4 pr. 100 g Denne dessert giver et proteinrigt alternativ med en meget lavere glykæmisk belastning på 4 sammenlignet med muffinnens 33.
Græsk yoghurt og frisk appelsindessert
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
græskarmuffin er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 25 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 2.2 g |
| Umættet | 8.8 g |
| Natrium | 340 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder en vis mængde kostfibre
- giver A-vitamin fra græskar
- højt indhold af tilsat sukker
- høj glykæmisk belastning
- ultra-forarbejdet raffineret mel
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for græskarmuffin?
græskarmuffin har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 33 pr. 100 g.
Er græskarmuffin godt for personer med insulinresistens?
græskarmuffin har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker).
Hvordan påvirker græskarmuffin blodsukker?
græskarmuffin har en glykæmisk belastning på 33 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek græskarmuffin i Logi-appen med din portion.
