Grøntsags- og bælgfrugtgryde
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Grøntsags- og bælgfrugtgryde har et glykæmisk indeks på 28, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 3 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Grøntsags- og bælgfrugtgryde blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Grøntsags- og bælgfrugtgryde er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lav glykæmisk belastning og indeks
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Lavt indhold af mættet fedt
- ✗ Moderat natriumindhold
- ✗ Moderat kulhydratniveau
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 70 kcal |
| Kulhydrater | 12g |
| Sukker (i alt) | 3g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 4g |
| Opløselig | 1.2g |
| Uopløselig | 2.8g |
| Protein | 4g |
| Fedt | 0.7g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.6g |
| Natrium | 180mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Grøntsags- og bælgfrugtgryde?
Grøntsags- og bælgfrugtgryde har et glykæmisk indeks på 28, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 3 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Grøntsags- og bælgfrugtgryde godt for personer med insulinresistens?
Grøntsags- og bælgfrugtgryde har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Grøntsags- og bælgfrugtgryde blodsukker?
Grøntsags- og bælgfrugtgryde har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →