Grøntsags- og bælgfrugtgryde
Lav GI
GL 4.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 3 pr. 100 g
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Moderat natriumindhold
Grøntsags- og bælgfrugtgryde har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 4.5.
Opdateret 7. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Grøntsags- og bælgfrugtgryde
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Grøntsags- og bælgfrugtgryde er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kulhydrater | 12 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 0.7 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.6 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lav glykæmisk belastning og indeks
- Højt fiberindhold
- Lavt indhold af mættet fedt
- Moderat natriumindhold
- Moderat kulhydratniveau
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Grøntsags- og bælgfrugtgryde?
Grøntsags- og bælgfrugtgryde har et glykæmisk indeks på 28 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 4.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.
Er Grøntsags- og bælgfrugtgryde godt for personer med insulinresistens?
Grøntsags- og bælgfrugtgryde har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Grøntsags- og bælgfrugtgryde har den laveste glykæmiske belastning?
Grøntsags- og bælgfrugtgryde har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Grøntsags- og bælgfrugtgryde i denne database (3 pr. 100 g).
Tjek Grøntsags- og bælgfrugtgryde i Logi-appen med din portion.
