Glaseret kvarkbar
Mellem GI
GL 21 pr. 100 g
- Indeholder mælkeprotein
- Højt indhold af tilsat sukker
Glaseret kvarkbar har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 21 til 2, hvilket giver et meget mere stabilt blodsukkerrespons med tilføjet fiber og protein.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - Proteinrig hytteost med valnødder og kanelGL 2 pr. 100 g Kombinationen af protein og sunde fedtstoffer i denne valgmulighed resulterer i en meget lavere glykæmisk belastning (2 mod 21) sammenlignet med den sukkerholdige snackbar.
- GL 8 pr. 100 g Dette giver et tilfredsstillende sødt alternativ med et meget lavere glykæmisk indeks (25 mod 60) og en markant reduceret glykæmisk belastning.
Mandler overtrukket med mørk chokolade med minimalt tilsat sukker
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Glaseret kvarkbar er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kulhydrater | 35 g |
| Sukker (i alt) | 30 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 25 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 27 g |
| Mættet | 17 g |
| Umættet | 8 g |
| Natrium | 90 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder mælkeprotein
- Kilde til calcium
- Højt indhold af tilsat sukker
- Højt indhold af mættet fedt
- Ultra-forarbejdet fødevare
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Glaseret kvarkbar?
Glaseret kvarkbar har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 21 pr. 100 g.
Er Glaseret kvarkbar godt for personer med insulinresistens?
Glaseret kvarkbar har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker Glaseret kvarkbar blodsukker?
Glaseret kvarkbar har en glykæmisk belastning på 21 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Glaseret kvarkbar i Logi-appen med din portion.
