fuldkornsrugpasta
Lav GI
GL 29 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
fuldkornsrugpasta har et glykæmisk indeks på 45, det samme som almindelig rugpasta (45).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af rugpasta
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
fuldkornsrugpasta er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Opløselig | 3 g |
| Uopløselig | 7 g |
| Protein | 11 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lavere glykæmisk indeks end almindelig pasta
- god kilde til planteprotein
- moderat glykæmisk belastning
- let forarbejdet kornprodukt
- indeholder gluten
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for fuldkornsrugpasta?
fuldkornsrugpasta har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 29 pr. 100 g.
Er fuldkornsrugpasta godt for personer med insulinresistens?
fuldkornsrugpasta har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af rugpasta har den laveste glykæmiske belastning?
fuldkornsrugpasta har den laveste glykæmiske belastning af alle former af rugpasta i denne database (29 pr. 100 g).
Tjek fuldkornsrugpasta i Logi-appen med din portion.
