Frysetørrede bærsmuler

GI 35 · LavtGL 4.2 / spiseske8/10

Lav GI

35 GI

GL 4.2 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 28 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Højt fiberindhold
Højt naturligt sukkerindhold

Frysetørrede bærsmuler har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 4.2.

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Friske hele hindbær
GL 3 pr. 100 g Hele hindbær giver en væsentligt lavere glykæmisk belastning (3 mod 28) og et højere fiberindhold, hvilket fører til en meget langsommere blodsukkerrespons.
Kakaonibs
GL 2.9 pr. 100 g Kakaonibs giver et tilfredsstillende knas og en tekstur, der minder om crumble, samtidig med at de har en ubetydelig indvirkning på blodsukkeret (GL 1).

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Frysetørrede bærsmuler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

350

Kalorier

80 g

Kulhydrater

4 g

Protein

2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	350 kcal
Kulhydrater	80 g
Sukker (i alt)	55 g
Naturligt	55 g
Tilsat	0 g
Fiber	18 g
Opløselig	5.4 g
Uopløselig	12.6 g
Protein	4 g
Fedt	2 g
Mættet	0.2 g
Umættet	1.8 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

25%

Minimal

Hvorfor denne score?

Højt fiberindhold
Rig på antioxidanter og vitaminer
Ingen tilsat sukker
Højt naturligt sukkerindhold
Lavt proteinindhold
Lavt vandindhold (dehydreret)

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Frysetørrede bærsmuler?

Frysetørrede bærsmuler har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 4.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 28.

Er Frysetørrede bærsmuler godt for personer med insulinresistens?

Frysetørrede bærsmuler har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Frysetørrede bærsmuler blodsukker?

Frysetørrede bærsmuler har en glykæmisk belastning på 28 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Frysetørrede bærsmuler i Logi-appen med din portion.