Fruktose
Lav GI
GL 19 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks
- Ekstremt højt sukkerindhold
Fruktose har et glykæmisk indeks på 19 (Lavt).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- ingen GI Stevia er et sødemiddel med et glykæmisk indeks på nul, der giver sødme uden den stigning i blodsukkeret, som er forbundet med fruktose.
Stevia ren ekstrakt - ingen GI Ekstrakt af munkefrugt har et GI og GL på 0, hvilket gør det til et fremragende alternativ til styring af blodsukkerniveauet sammenlignet med fruktose.
Munke-frugt sødestof (ren ekstrakt) - ingen GI Allulose er et sjældent sukkerstof, der ikke hæver blodsukkeret, og som giver en meget mere stabil metabolisk respons end fruktose.
Allulose - GL 1 pr. 100 g Erythritol har en ubetydelig glykæmisk påvirkning og giver en væsentligt lavere glykæmisk belastning end fruktose.
Erythritol
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fruktose er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Kulhydrater | 100 g |
| Sukker (i alt) | 100 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 100 g |
| Fiber | 0 g |
| Opløselig | 0 g |
| Uopløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fedt | 0 g |
| Mættet | 0 g |
| Umættet | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks
- Ingen natriumindhold
- Ekstremt højt sukkerindhold
- Ingen fiber eller protein
- Meget forarbejdet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fruktose?
Fruktose har et glykæmisk indeks på 19 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 19 pr. 100 g.
Er Fruktose godt for personer med insulinresistens?
Fruktose har et lavt glykæmisk indeks (19), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fruktose blodsukker?
Fruktose har en glykæmisk belastning på 19 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Fruktose i Logi-appen med din portion.
