empanada med hvidløg og krydderurter
Mellem GI
GL 19 pr. 100 g
- Contains herbs with antioxidants
- Moderate glycemic load
empanada med hvidløg og krydderurter har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat).
Opdateret 4. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Low-carb salte lommerGL 1.4 pr. 100 g Disse tilbyder en lignende velsmagende oplevelse som en empanada, men med en væsentligt lavere GL på 1,4 sammenlignet med 19.
- GL 1 pr. 100 g Mandelmel er et fremragende lav-glykæmisk alternativ til bagning af salte skorper, med en GL på kun 1 sammenlignet med 19.
Mandelmel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
empanada med hvidløg og krydderurter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 7.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains herbs with antioxidants
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Processed flour base
- High sodium content
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for empanada med hvidløg og krydderurter?
empanada med hvidløg og krydderurter har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 19 pr. 100 g.
Er empanada med hvidløg og krydderurter godt for personer med insulinresistens?
empanada med hvidløg og krydderurter har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Low-carb salte lommer.
Hvordan påvirker empanada med hvidløg og krydderurter blodsukker?
empanada med hvidløg og krydderurter har en glykæmisk belastning på 19 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek empanada med hvidløg og krydderurter i Logi-appen med din portion.
