donut-base
Høj GI
GL 37 pr. 100 g
- giver hurtig energi
- højt indhold af tilsat sukker
donut-base har et glykæmisk indeks på 76 (Højt).
Opdateret 9. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Dette bytte tilbyder en markant lavere GL på 2 sammenlignet med 37, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, samtidig med at det tilfredsstiller trangen til sødt.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø - GL 8 pr. 100 g Denne muffin giver en lignende sød oplevelse, men med et meget lavere GI på 28 og en GL på 8, hvilket forhindrer det skarpe glukosehop, der er forbundet med en standard donut.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
donut-base er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kulhydrater | 49 g |
| Sukker (i alt) | 18 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 15 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 22 g |
| Mættet | 9 g |
| Umættet | 13 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- giver hurtig energi
- indeholder en vis mængde protein
- højt indhold af tilsat sukker
- høj glykæmisk belastning
- ultra-forarbejdet og højt indhold af mættet fedt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for donut-base?
donut-base har et glykæmisk indeks på 76 (Højt) og en glykæmisk belastning på 37 pr. 100 g.
Er donut-base godt for personer med insulinresistens?
donut-base har et højt glykæmisk indeks (76) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvordan påvirker donut-base blodsukker?
donut-base har en glykæmisk belastning på 37 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek donut-base i Logi-appen med din portion.
