Club kiks

GI 70 · HøjtGL 56.4 / stykke2/10

Høj GI

70 GI

GL 56.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 47 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Indeholder noget umættet fedt
Meget høj glykæmisk belastning

Club kiks har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 56.4.

Opdateret 25. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Fuldkorn rug knækbrød
GL 29.3 pr. 100 g It offers more fiber and a much lower glycemic load than club crackers, which helps manage blood sugar.
Frøbasseret knækbrød (hørfrø, chia, græskar)
GL 5 pr. 100 g Higher in fiber and healthy fats with a minimal glycemic impact compared to traditional club crackers.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Club kiks er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

500

Kalorier

67 g

Kulhydrater

7 g

Protein

23 g

Fedt

per 100g

Kalorier	500 kcal
Kulhydrater	67 g
Sukker (i alt)	4 g
Naturligt	1 g
Tilsat	3 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	7 g
Fedt	23 g
Mættet	5 g
Umættet	16 g
Natrium	900 mg

Forarbejdningsgrad

85%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder noget umættet fedt
Giver protein
Meget høj glykæmisk belastning
Lavt fiberindhold
Meget forarbejdet og højt i natrium

Allergener

Indeholder: gluten

Kan indeholde: mælksojaægsesam

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Club kiks?

Club kiks har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 56.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 47.

Er Club kiks godt for personer med insulinresistens?

Club kiks har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn rug knækbrød.

Hvordan påvirker Club kiks blodsukker?

Club kiks har en glykæmisk belastning på 47 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Club kiks i Logi-appen med din portion.