chokoladebolle
Høj GI
GL 45 pr. 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
chokoladebolle har et glykæmisk indeks på 75 (Højt).
Opdateret 7. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 8 pr. 100 g Denne muffin tilbyder en lignende sød oplevelse, men med et væsentligt lavere GI (28 mod 75) og GL (8 mod 45), hvilket fører til en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker) - Proteinrig hytteost med valnødder og kanelGL 2 pr. 100 g Denne udskiftning erstatter raffinerede kulhydrater med protein og sunde fedtstoffer, hvilket drastisk reducerer den glykæmiske belastning fra 45 til 2.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
chokoladebolle er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 13 g |
| Mættet | 6 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High in added sugars
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for chokoladebolle?
chokoladebolle har et glykæmisk indeks på 75 (Højt) og en glykæmisk belastning på 45 pr. 100 g.
Er chokoladebolle godt for personer med insulinresistens?
chokoladebolle har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel gulerodsmuffin (uden tilsat sukker).
Hvordan påvirker chokoladebolle blodsukker?
chokoladebolle har en glykæmisk belastning på 45 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek chokoladebolle i Logi-appen med din portion.
