Brombærsyltetøj

GI 55 · ModeratGL 33 / 100 g2/10

Mellem GI

55 GI

GL 33 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Indeholder noget fiber
Meget højt tilsat sukker

Brombærsyltetøj har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).

Opdateret 31. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Friske hindbær med stødt kanel
GL 3 pr. 100 g Mostede hindbær med kanel giver en lignende frugtbaseret tekstur og smagsprofil med en væsentligt lavere GL på 3 sammenlignet med 33.
Chiafrøspredning
GL 0.3 pr. 100 g Dette smørepålæg tilbyder en lignende konsistens til toast eller yoghurt, men med en ubetydelig GL på 0,08, hvilket gør det til et fremragende blodsukkervenligt alternativ.
Græsk yoghurt med bær og chiafrø
GL 2 pr. 100 g Denne mulighed giver et proteinrigt, lav-glykæmisk alternativ, der tilfredsstiller ønsket om en sød, frugtig topping, mens GL holdes på kun 2.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Brombærsyltetøj er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

240

Kalorier

60 g

Kulhydrater

0.5 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	240 kcal
Kulhydrater	60 g
Sukker (i alt)	48 g
Naturligt	8 g
Tilsat	40 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.7 g
Protein	0.5 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.02 g
Umættet	0.18 g
Natrium	10 mg

Forarbejdningsgrad

85%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder noget fiber
Lavt fedtindhold
Meget højt tilsat sukker
Høj glykæmisk belastning
Meget forarbejdet

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Brombærsyltetøj?

Brombærsyltetøj har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 33 pr. 100 g.

Er Brombærsyltetøj godt for personer med insulinresistens?

Brombærsyltetøj har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Friske hindbær med stødt kanel.

Hvordan påvirker Brombærsyltetøj blodsukker?

Brombærsyltetøj har en glykæmisk belastning på 33 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Brombærsyltetøj i Logi-appen med din portion.