Brødpudding

GI 65 · ModeratGL 21 / 100 g2/10

Mellem GI

65 GI

GL 21 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Moderat proteinindhold
Høj glykæmisk belastning

Brødpudding har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Græsk yoghurt med bær og chiafrø
GL 2 pr. 100 g Giver et proteinrigt, lav-glykæmisk alternativ, der undgår forarbejdet brød og tilsat sukker.
Mandelmel yoghurtkage (naturligt sødet)
GL 3 pr. 100 g Bruger mandelmel i stedet for raffineret brød, hvilket reducerer kulhydratindholdet markant og forbedrer blodsukkerstabiliteten.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Brødpudding er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

190

Kalorier

32 g

Kulhydrater

5 g

Protein

5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	190 kcal
Kulhydrater	32 g
Sukker (i alt)	16 g
Naturligt	6 g
Tilsat	10 g
Fiber	1.1 g
Opløselig	0.3 g
Uopløselig	0.8 g
Protein	5 g
Fedt	5 g
Mættet	2.2 g
Umættet	2.3 g
Natrium	270 mg

Forarbejdningsgrad

85%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Moderat proteinindhold
Moderat vandindhold
Høj glykæmisk belastning
Højt indhold af tilsat sukker
Lav fibertæthed

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Brødpudding?

Brødpudding har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 21 pr. 100 g.

Er Brødpudding godt for personer med insulinresistens?

Brødpudding har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Græsk yoghurt med bær og chiafrø.

Hvordan påvirker Brødpudding blodsukker?

Brødpudding har en glykæmisk belastning på 21 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Brødpudding i Logi-appen med din portion.