Bjørnefrugter

GI 70 · HøjtGL 67.2 / stykke1/10

Høj GI

70 GI

GL 67.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 56 pr. 100 g

Logi-score 1/10

Lavt fedtindhold
Ekstremt højt sukkerindhold

Bjørnefrugter har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 67.2.

Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Friske hele hindbær
GL 3 pr. 100 g Hindbær giver et sødt, frugtbaseret alternativ med en væsentligt lavere GL på 3 sammenlignet med 56, hvilket fører til en meget mindre stigning i blodsukkeret.
Mørk chokolade (85% kakao, minimalt tilsat sukker)
GL 4 pr. 100 g Dette tilbyder en tilfredsstillende godbid med lavt sukkerindhold med en GL på 4, hvilket er langt mere stabilt for blodsukkeret end Bear-frugter med høj GL.
Mandler
GL 3.2 pr. 100 g Mandler giver en sprød, mættende snack med en minimal GL på 1, hvilket hjælper med at forhindre den hurtige stigning i blodsukkeret, som er forbundet med det oprindelige valg.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Bjørnefrugter er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

340

Kalorier

80 g

Kulhydrater

1 g

Protein

0.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	340 kcal
Kulhydrater	80 g
Sukker (i alt)	60 g
Naturligt	20 g
Tilsat	40 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.6 g
Uopløselig	1.4 g
Protein	1 g
Fedt	0.5 g
Mættet	0 g
Umættet	0.5 g
Natrium	30 mg

Forarbejdningsgrad

95%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavt fedtindhold
Indeholder noget fiber
Ekstremt højt sukkerindhold
Meget høj glykæmisk belastning
Meget forarbejdet

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Bjørnefrugter?

Bjørnefrugter har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 67.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 56.

Er Bjørnefrugter godt for personer med insulinresistens?

Bjørnefrugter har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Friske hele hindbær.

Hvordan påvirker Bjørnefrugter blodsukker?

Bjørnefrugter har en glykæmisk belastning på 56 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Bjørnefrugter i Logi-appen med din portion.