Bær (fra koncentrat)

GI 65 · ModeratGL 17 / 100 g2/10

Mellem GI

65 GI

GL 17 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Indeholder en vis mængde kostfibre
Højt indhold af tilsat sukker

Bær (fra koncentrat) har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Friske hele hindbær
GL 3 pr. 100 g Hele hindbær har en væsentligt lavere glykæmisk belastning på 3 sammenlignet med 17, hvilket fører til en meget mindre påvirkning af blodsukkeret.
Hele brombær med usødet græsk yoghurt
GL 3 pr. 100 g Tilføjelse af græsk yoghurt til brombær giver protein og fedt, hvilket yderligere hjælper med at dæmpe den glykæmiske respons sammenlignet med de koncentrerede bær.
Hjemmelavet hindbær-chiafrø-syltetøj
GL 3 pr. 100 g Tilsætning af chiafrø tilføjer fibre og sunde fedtstoffer, hvilket resulterer i en meget lav glykæmisk belastning på 3 og en langsommere, mere vedvarende glukoseoptagelse.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Bær (fra koncentrat) er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

110

Kalorier

26 g

Kulhydrater

0.5 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	110 kcal
Kulhydrater	26 g
Sukker (i alt)	24 g
Naturligt	6 g
Tilsat	18 g
Fiber	1.2 g
Opløselig	0.4 g
Uopløselig	0.8 g
Protein	0.5 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.02 g
Umættet	0.1 g
Natrium	10 mg

Forarbejdningsgrad

80%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder en vis mængde kostfibre
Indeholder antioxidanter fra bær
Højt indhold af tilsat sukker
Højt glykæmisk indeks
Højt forarbejdningsniveau

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Bær (fra koncentrat)?

Bær (fra koncentrat) har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 17 pr. 100 g.

Er Bær (fra koncentrat) godt for personer med insulinresistens?

Bær (fra koncentrat) har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Friske hele hindbær.

Hvordan påvirker Bær (fra koncentrat) blodsukker?

Bær (fra koncentrat) har en glykæmisk belastning på 17 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Bær (fra koncentrat) i Logi-appen med din portion.