Avocado-kikærtehummus

GI 35 · LavtGL 0.9 / spiseske8/10

Lav GI

35 GI

GL 0.9 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 6 pr. 100 g

Logi-score 8/10

Lav glykæmisk belastning
Natriumindhold

Avocado-kikærtehummus har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.9.

Opdateret 24. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Linsepasta med tilberedte grøntsager
GL 5 pr. 100 g Lower glycemic index, more protein, and less sodium than hummus.
Broccoli med tahini, citron og hvidløg
GL 2 pr. 100 g Very low calorie content, high fiber and phytochemical content supporting sugar metabolism.
Avocadoguacamole
GL 2 pr. 100 g Contains healthy unsaturated fats, more fiber, and less sodium than classic hummus.

Relaterede former

Delikat hummus med ristet græskar
GI 25 · GL 4 pr. 100 g pumpkin

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Avocado-kikærtehummus er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

180

Kalorier

18 g

Kulhydrater

6 g

Protein

9 g

Fedt

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kulhydrater	18 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	2 g
Tilsat	0 g
Fiber	6 g
Opløselig	1.8 g
Uopløselig	4.2 g
Protein	6 g
Fedt	9 g
Mættet	1.2 g
Umættet	7.5 g
Natrium	180 mg

Forarbejdningsgrad

55%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning
Højt fiber- og planteproteinindhold
Meget lavt forarbejdningsniveau
Natriumindhold
Relativt højt kalorieindhold
Moderat mængde fedt

Allergener

Indeholder: sesam

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Avocado-kikærtehummus?

Avocado-kikærtehummus har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 6.

Er Avocado-kikærtehummus godt for personer med insulinresistens?

Avocado-kikærtehummus har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Avocado-kikærtehummus blodsukker?

Avocado-kikærtehummus har en glykæmisk belastning på 6 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Avocado-kikærtehummus i Logi-appen med din portion.