zelí a mrkev
GI 35 · NízkýGL 3 / 100 g9/10
Nízký GI
35 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 9/10
- vysoký obsah vlákniny
- střední obsah přirozených cukrů
zelí a mrkev má glykemický index 35 (Nízký).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy zelí a mrkev
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
zelí a mrkev je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
38
Kalorie
8.2 g
Sacharidy
1.2 g
Bílkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 38 kcal |
| Sacharidy | 8.2 g |
| Cukry (celkem) | 4.2 g |
| Přirozené | 4.2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 3.1 g |
| Rozpustná | 1.1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 30 mg |
Stupeň zpracování
25%
Minimální
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- bohaté na vitamíny A a C
- nízká glykemická nálož
- střední obsah přirozených cukrů
- nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index zelí a mrkev?
zelí a mrkev má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 3 na 100 g.
Je zelí a mrkev vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
zelí a mrkev má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma zelí a mrkev má nejnižší glykemickou zátěž?
zelí a mrkev má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem zelí a mrkev v této databázi (3 na 100 g).
Zkontrolujte zelí a mrkev v aplikaci Logi, s vaší porcí.
