vařené zelí s mrkví
Nízký GI
GL 3 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- střední glykemický index
vařené zelí s mrkví má glykemický index 40, vyšší než běžný zelí a mrkev (35).
Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy zelí a mrkev
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
vařené zelí s mrkví je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 32 kcal |
| Sacharidy | 7.2 g |
| Cukry (celkem) | 3.6 g |
| Přirozené | 3.6 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.6 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bílkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.07 g |
| Sodík | 25 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízká hustota kalorií
- bohaté na mikroživiny
- střední glykemický index
- ztráta některých živin varem
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index vařené zelí s mrkví?
vařené zelí s mrkví má glykemický index 40 (Nízký) a glykemickou zátěž 3 na 100 g.
Je vařené zelí s mrkví vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
vařené zelí s mrkví má nízký glykemický index (40), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma zelí a mrkev má nejnižší glykemickou zátěž?
vařené zelí s mrkví má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem zelí a mrkev v této databázi (3 na 100 g).
Zkontrolujte vařené zelí s mrkví v aplikaci Logi, s vaší porcí.
