Žampion bílý
GI 10 · NízkýGL 1 / 100 g9/10
Nízký GI
10 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Nízký obsah vlákniny v porovnání s jinou zeleninou
Žampion bílý má glykemický index 10, stejný jako běžný žampion (10).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Formy žampion
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Žampion bílý je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
22
Kalorie
3.3 g
Sacharidy
3.1 g
Bílkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 22 kcal |
| Sacharidy | 3.3 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bílkoviny | 3.1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.15 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Extrémně nízká glykemická nálož
- Velmi nízká hustota kalorií
- Nulový obsah přidaných cukrů
- Nízký obsah vlákniny v porovnání s jinou zeleninou
- Minimální hustota mikroživin ve srovnání s nutričně bohatými superpotravinami
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Žampion bílý?
Žampion bílý má glykemický index 10 (Nízký) a glykemickou zátěž 1 na 100 g.
Je Žampion bílý vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Žampion bílý má nízký glykemický index (10), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma žampion má nejnižší glykemickou zátěž?
Žampion bílý má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem žampion v této databázi (1 na 100 g).
Zkontrolujte Žampion bílý v aplikaci Logi, s vaší porcí.
